Systeemtherapie

Systeemtherapie
Relatietherapie

Relatietherapie
Individuele therapie

Individuele therapie
Online 'Do It Yourself'

Online 'Do It Yourself'

Concreet stappenplan

Stap 1: Vrijblijvend contact opnemen 

Stuur mij een bericht via mail of WhatsApp en binnen 24 uur ontvang je van mij een bericht terug. Voel je vertrouwen en wil je een afspraak inplannen? Dan plannen we een intakegesprek in en ontvang je van mij een aantal vragen om alvast wat beter te begrijpen wie je bent en wat je wilt. Als je nog twijfels hebt, plannen we een gratis telefonische kennismaking in om je vragen te kunnen beantwoorden.

Stap 2: Intake 

We maken kennis met elkaar en verkennen samen jouw/jullie vragen. Op basis hiervan stellen we doelen en een behandelovereenkomst op. Ik adviseer, jij/jullie behouden de regie.

Stap 3: Klaar voor de start! 

We gaan aan de slag! Samen onderzoeken we de patronen en waar deze vandaan komen. Dit kan heel goed aan de hand van een situatie die je lastig of verdrietig vond. We creëren overzicht, waarna jij met een nieuw inzicht en ander gevoel de deur uit gaat. Eventueel geef ik opdrachten mee.

Stap 4: Evaluatie 

Na elke fase evalueren we samen: Wat heeft deze fase opgeleverd? Voel je/jullie voldoende vertrouwen om het proces zelf verder te dragen? Wat is eventueel nog nodig? Is er behoefte aan meer verdieping op bepaalde thema’s? Wat zou je/jullie anders willen aanpakken in het vervolg?

Stap 5: Vervolgen de weg naar geluk 

Dan gaan we de volgende fase in! Alles met een frequentie die bij jou of jullie past. Totdat jij/jullie met vertrouwen zelf verder kunnen! 
Zonder mij? You got this!

Is het écht nodig?

Is het wel erg genoeg? Of is het niet te laat? Wordt het niet erger of maak ik iets kapot? Wat als de ander niet wilt? Het zijn welbekende vragen. Het kan ook zijn dat er gevoelens van schuld of schaamte spelen. 

In therapie wordt er blootgelegd wat er al is. Het bespreekbaar maken is dé weg naar herstel en verbinding. Het is mijn ervaring dat een sessie altijd wat oplevert. Of dat nu meer inzicht is, meer verbinding of simpelweg de bevestiging dat je al op de goede weg bent.

Op je gemak voelen

Tijdens de intake maken we kennis met elkaar en kijken we samen wat jouw of jullie wensen zijn. Ik zie snel verbanden, durf kritisch en direct te zijn en zeg wat ik denk, zonder oordeel. Dat is niet aan mij. Het is wel mijn taak om jou te helpen om te gaan met emoties die tijdens de gesprekken naar boven komen. Zo werken we samen aan doelen die we hebben opgesteld en ontstaat er ruimte voor verbinding. Het is dus belangrijk dat je een klik met mij hebt en je op je gemak voelt.