EFT Relatietherapie
Wat houdt het in?
Voor partners
Voor alle stellen die in een liefdesrelatie zitten. Twijfels in de relatie kunnen al vroeg ontstaan, bijvoorbeeld bij een prille verliefdheid. Het kan ook dat de problemen zich ontwikkelen wanneer jullie als stel naar een volgende levensfase gaan, bijvoorbeeld bij de geboorte van een kindje of met pensioen gaan. Het maakt niet uit hoe lang jullie samen zijn, elke fase staat voor nieuwe uitdagingen.
De gesprekken vinden plaats in de samenstelling van de relatie. Het is mogelijk dat er tussentijds individuele gesprekken plaatsvinden, mits daar een doelstelling voor is. En altijd in afstemming met jullie. Emotionally Focused Therapy (EFT)
In de sessies maak ik gebruik van Emotionally Focused Therapy, ofwel EFT. Dit is een hechtingsgerichte therapievorm en een bewezen effectieve vorm van relatietherapie. Hechting is het proces waarbij je je veilig, geliefd en verbonden voelt met iemand anders. Het speelt een grote rol in hoe je relaties opbouwt en onderhoudt. Zowel als kind als volwassene. Vroege ervaringen bepalen hoe je later in het leven omgaat met intimiteit, vertrouwen, en afhankelijkheid. Bijvoorbeeld wanneer een baby huilt en een ouder komt om te troosten, voelt de baby zich veilig en leert het 'op jou kan ik rekenen'. Zo heeft ieder mens hechtingsbehoeften, zoals geliefd willen worden, gewaardeerd voelen en gezien worden. In liefdesrelaties spelen hechtingsbehoeften een grote rol, zoals: "Ben je er voor mij als ik je nodig heb?", "Mag ik mezelf zijn bij jou?" of "Kan ik op je vertrouwen als ik kwetsbaar ben?". Als die behoeften niet vervuld worden, kunnen mensen boos, afstandelijk, angstig of juist controlerend worden, en dan ontstaan vaak de patronen die EFT-therapie helpt te doorbreken.Ongeacht leeftijd, seksuele oriëntatie of genderidentiteit
De essentie van een liefdevolle relatie (of het nu gaat om een jong of oud, hetero-, homo-, bi-, pan-, of non-binair stel) draait om liefde, respect, gelijkheid, open communicatie en ondersteuning. Wat voor de ene relatie werkt, kan voor de andere anders zijn, maar het belangrijkste blijft dat beide partners zich veilig, geaccepteerd, geliefd en gewaardeerd voelen.Meer weten?
Wil je meer weten over EFT? Kijk dan op de website van EFT Nederland. Daar vind je uitgebreide informatie over wat Emotionally Focused Therapy inhoudt en hoe het werkt binnen relaties. Je kunt er ook een overzicht vinden van gecertificeerde EFT-therapeuten, waaronder ikzelf.