Systeemtherapie Relatietherapie Individuele therapie
Meer geluk en nóg meer liefde
Welkom. Je bent hier niet zomaar terecht gekomen. Je bent op zoek naar oplossingen. Je bent niet helemaal gelukkig met hoe het nu gaat. Je wordt niet goed begrepen, past je vaak aan of je voelt je eenzaam. Je hebt van alles al geprobeerd, maar het lukt niet om de patronen te doorbreken.
Opgeven? Dat zit niet in jouw aard. Jij wilt jezelf (of de ander) niet nog verder kwijtraken. Jij wilt oplossingen, zodat je precies weet wat je kan doen om meer geluk en liefde te voelen. Om écht begrepen te worden. Zodat jij je niet meer hoeft in te houden, maar juist steun krijgt voor hoe jij je voelt. Je wilt eenzaamheid inruilen voor een gevoel van verbinding. Ook jij wilt je geaccepteerd, gewaardeerd en geliefd voelen.
Precies dát ben jij waard. Hier kan ik je mee helpen:
Communicatieproblemen
Je begrijpt elkaar niet. Je ervaart irritatie of frustratie in contact met elkaar, met als gevolg herhalende ruzies, elkaar gaat vermijden of dat je op eieren bent gaan lopen. Gevoel van eenzaamheid
Je voelt je alleen. Het lukt niet om relaties aan te gaan of vast te houden.
Of je voelt je eenzaam binnen de relatie. Je bent elkaar kwijtgeraakt. Je houdt wel van elkaar, maar jullie leven langs elkaar heen alsof je verre familie bent of huisgenoten. Verlies van vertrouwen
Je gelooft er niet meer in dat de ander kan veranderen en je wilt jezelf beschermen tegen teleurstellingen en kwetsuren. Je hebt het contact met de ander (tijdelijk) verbroken.
Je bent verliefd geworden op een ander, bent vreemd gegaan of hebt een affaire (gehad). Traumatische gebeurtenis
Er is eerder in je leven een traumatische gebeurtenis geweest en je merkt dat dit invloed heeft op je leven nu.
Ook kan het zijn dat je bang bent voor wat er kan gebeuren, zonder dat het daadwerkelijk heeft plaats gevonden. Samen creëren wij eerst overzicht in jouw of jullie patronen. In plaats van op zoek te gaan naar 'de schuldige' of zoeken wat er 'fout' is, vergroten we juist compassie. Compassie voor jezelf en voor de ander. We maken jouw/jullie gedrag logisch. We werken toe naar begrip en verbinding, in tegenstelling tot kritiek en verwijt.
We vinden antwoorden op vragen, als; Wat zijn jouw normen en waarden? Welke familieregels hebben invloed op jou? Hoe ga je om met jouw eigen emoties? Hoe reageer je als iemand anders bijvoorbeeld boos is? Door de jaren heen heb jij je immers ontwikkeld tot de persoon die je nu bent. Heel logisch.
Als we die patronen herkennen, komt er meer rust. Dit wordt opgevolgd met een verdieping. We maken ruimte voor kwetsbaarheid. We vinden samen oplossingen, waarna jij (of jullie samen) samen nieuwe ervaringen op gaan doen. Deze zorgen ervoor dat jij je (weer) gezien, gehoord, begrepen, geaccepteerd, gewaardeerd én geliefd voelt. Samen vinden wij oplossingen voor jouw situatie
Hoe kan ik jou helpen?
-
Systeemgesprekken voer je met 2 of meerdere mensen. Veelal zijn dit gezinsleden of familieleden, maar dit kan ook met anderen mensen zijn die voor jou belangrijk zijn.
-
Relatietherapie is voor koppels die in een liefdesrelatie zitten. Vanaf een prille verliefdheid tot aan een jarenlang huwelijk. Ongeacht leeftijd, gender en etniciteit. Iedereen is welkom.
-
Voor jou als individu, om samen met mij te kijken naar wat de patronen zijn en welke invloed jij hebt om deze te doorbreken.
-
De Houd me Vast relatiecursus is een krachtig hulpmiddel om je partnerrelatie te verdiepen en te versterken. Het is een intensieve, versnelde vorm van EFT (Emotionally Focused Therapy), waarbij jullie samen aan de slag gaan met dezelfde thema’s als in EFT relatietherapie, maar dan in een compacter traject met actieve betrokkenheid tussen de sessies door.
-
Voelt therapie te groot? Wil je wel inzicht en dit combineren met lol? Houd je niet van teveel praten, maar van doen? Neem dan een kijkje bij de workshops!
-
Voelt therapie een stap te ver? Wil je liever eerst zelf nog wat onderzoeken, maar weet je niet waar te beginnen? Neem dan (binnenkort) een kijkje bij het online aanbod. Achter de schermen ben ik druk bezig met het ontwikkelen hiervan.
Ben jij toe aan verandering? Neem nu vrijblijvend contact op.
Waarom kiezen voor Praktijk Sandra Kerst?
Veilig en vertrouwd
Op een veilige plek, met privacy en in vertrouwen werken aan herstel. Met gelijkwaardig contact, ruimte voor humor en zonder oordeel. Out of the box denken
Op creatieve en speelse manier gebruik maken van houten poppetjes, kaartjes of allerlei voorhanden spullen om jouw beleving inzichtelijk te maken en de patronen te kunnen begrijpen. Huiselijke sfeer
Op een fijne bank, met lekkere koffie of thee in een urban jungle style werken aan jouw geluk. 
